Здравствуйте.
До того, как я стал заниматься бодибилдингом,я весил 85 кг при росте 183 см.Я стал усиленно заниматься плаванием, проплывал за тренировку 3 км, в итоге стал весить 72 кг через 1 месяц. И вот начал качаться в 17 лет. За 2 месяца тренировок (3-4 раза в неделю строго по 2,5-3 часа) мой вес вырос до 81 кг, хотя визуально я не набрал жира, даже наоборот, фигура стала лучше, да и все говорят о том, как я хорошо выгляжу. Еще через месяц мой вес стал 80,5 кг стабильно, и уже не прибавляется. Мой вопрос: почему произошла такая прибавка в весе? И ещё, не вредно столько заниматься начинающему?
Павел
Ответ:
Уважаемый Павел!
Может быть, вы и стали выглядеть лучше, но вес 80,5 кг при росте 183 см не делает вас похожим на атлета-культуриста. Стабилизация веса говорит о том, что либо в тренинге, либо в питании имеются серьезные изъяны. Может быть, вы даже перетренировались, но заочно определить это не представляется возможным. Вам также нужно проверить состояние здоровья – прежде всего давление крови. Думаю, что вы для новичка выполняете слишком много работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
