Уважаемый Леонид Алексеевич! Сижу на низкоуглеводной диете+Ваша программа 2+2 на рельеф. Теряю в неделю примерно килограмм, объемы мышц можно сказать пока за полтора месяца на месте. Нормально ли это? Мне кажется маловато, хочу дополнительно что-то для сжигания жира. Не могу определиться конкретно : или термодженик, какой-нибудь комплексный жиросжигатель или просто Л-карнитин.Посоветуйте пожалуйста
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег,
Потеря килограмма в неделю при сохранении мышц - отличный результат, так что не гневите бога. Попробуйте карнитин в дозах не менее 1500 мг на прием перед занятием. Более двух месяцев на рельефном тренинге не сидите - перегорите.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
