Здравствуйти Леонид.
Я хотел бы поговорить о "читинге".
Все говорят, что читинг - вреден.
Да, с этим можно согласиться, если он чреват травмой. Но ведь наши мышцы в ходе эволюции приспоспосабливались именно к совершению координированных мышечных усилий, а не иззолированных. При выполнии упражнения с читингом за счет того, что в движении принимают участие больше мышечных групп получается совершить большее усилие.
Я говорю о таких упражнениях, как швунг стоя, жим лежа с мостом, подъем на бицепс стоя. С читингом можно использовать больший вес в этих упражнениях. Многие говорят, что в таких случаях целевая мышцы не получает нагрузку. Такие высказывания кажутся мне просто нелепыми, ибо именно целевая мышцы в конце все равно будет лимитирующей (речь идет о выполнении до отказа). Как отклоняйся назад при подъеме на бицепс, спина раньше него все равно НЕ устанет.
Многие люди на сайте "Явление Молота", в том числе самый большой и сильный среди натуральных спортсменов, Алексей Peфpижиратop треннируются только так.

Что вы об этом думаете?