Ув. Леонид Алексеевич! На пачке с таблетированным карнитином толком не написаны правила приема.Я в день отдыха рассасываю таблетки за пол-часа до заврака, а в дни тренировок за пол часа до тренировки. Правильно ли это? И еще, Вы советовали принимать не менее 1500мг на прием, а на пачке написано 300-900 мг на прием, не связано ли ограничение общей порции содержанием витаминов и минералов в препарате? состав такой:
в 100 г % от нормы потр. в порции (33 г) % от нормы потр.
Калории 326 ккал 108 ккал
Белок менее 1 г -
Углеводы 65,4 г 21,6 г
Жиры 0,9 г 0,3 г
L-карнитин 3030 мг 1000 мг
Минералы
Натрий 1,7 г 0,56 г
Магний 145 мг 48% 48 мг 16%
Витамины
Витамин С 182 мг 303% 60 мг 100%
Витамин РР 36 мг 200% 12 мг 67%
Витамин Е 30 мг 300% 10 мг 100%
Пантотеновая кислота 18 мг 300% 6 мг 100%
Витамин В6 6 мг 300% 2 мг 100%
Витамин В2 4,8 мг 300% 1,6 мг 100%
Витамин В1 4,2 мг 300% 1,4 мг 100%
Витамин М 606 мкг 303% 200 мкг 100%
Витамин В12 3 мкг 300% 1 мкг 100%
Можно ли с таким составом на порцию принимать как Вы советуете 1500 мг?