Добрый день.У меня вот какая проблемма, я очень очень худой и очень этого стесняюсь и вот я решил перед летом подкачаться что бы хоть можно было снять футболку, но в спортзалы ходить нету времени да и денег тоже жалко, напишите пожалуйста реально ли мне подкачаться у себя дома за короткий срок, я спортом никогда не занимался, рост 180 вес где то 60:( если это реально напишите как правильно это делать? я просто вообще не знаю, спасибо!