Когда лучше принимать сывороточный протеин: срузу после тренировки или где-нибудь час спустя? Цель - набор мышечной массы. Спасибо.
Виталий Носков
Ответ:
Только сразу после тренировки, через час он уже не будет так нужен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
