Здравствуйте!!!Очень вам благодарен, что находите время и постоянно отвечаете на мои вопросы!!Я вам пишу вот с какой целью!!!Месяц назад начал набирать массу (весил 65 кг при росте 182 см).Сейчас вешу 69 кг.Принимал гейнер,креатин,протеин и BCAA.Но вот последние 2 недели мой вес застрял на планке 69 кг.Я слышал , что тело должно привыкнуть к своему весу.Я хотел бы узнать что мне делать???Исключать ли на время из рациона гейнер и протеин?креатин я убрал,пропив месяц).Какой сделать перерыв??Перейти просто на 3-х разовое питание????Очень надеюсь на ваш ответ!!!!Зараннее спасибо за ответ!!!!C уважением Роман!!!!