Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите пожалуйста имеет ли смысл тренировать к примеру грудные если после прошлой тренировки мышцы ног еще болят(т.е. тренироваться когда не прошла боль от прошлой тренировки), просто у всех авторов свое мнение, хотелось бы услышать ваше.
Заранее большое спасибо.
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Боль – это далеко не единственный критерий восстановления или недовосстановления. Главный критерий – удается ли с помощью конкретной схемы добиваться стабильного прироста тех параметров, ради которых вы тренируетесь – силы, массы, рельефа и так далее. Если прироста нет – надо менять схему (например, удлинить период отдыха), если есть – нужно работать дальше по прежней схеме.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
