Здравствуйте,подскажите пожалуста,как уменьшить объём бёдер,может посоветуете какие-нибуть упражнения?В данный момент получается очень некрасивая форма:толстые ляжки и худые икры...Посоветуйте что нибудь
Александр Михайлович
Ответ:
Уважаемый Александр,
Вам просто надо включить бег трусцой в ваш режим нагрузок, а в питании убрать из рациона сладости и избыток углеводов и жиров.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
