мне 29 лет.не занимался железом лет 10.решил войти в форму.но здоровье уже не то что было.когда выполняю приседания кружится голова и темнеет в глазах.после не могу продолжать заниматься. что делать?
филин роман анатольевич
Ответ:
Уважаемый Роман,
Это говорит только о том, что вы сразу же начали превышать уровень нагрузок сверх того, что позволяет ваш потенциал адаптации. К сожалению, я заочно не могу вам ничего рекомендовать - точные программы и диету я разрабатываю только на личной консультации, после обследования. Надо начинать с более посильной программы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
