Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Помогите пожалуйста советом : я дошел до того уровня общей мышечной массы, выше которого я подниматься не хочу. Мне надо увеличить только дельты, я качаюсь 3 раза в неделю, делаю плечи и спину через раз, т.е. на одной недели 2 раза, на другой 1.. у меня вопрос насчет груди, она у меня относительно остального большевата, я не качаю ее уже 4 месяца, а она не особо уменьшилась... как можно ее сделать меньше, может высокоповторными подходами?
Заранее спасибо за ответ.