Здравствуйте Леонид.
Правда ли что, если после тяжелой тренировки не принять необходимое количество протеина, да и вообще если атлет не набирает за сутки и 50 грамм белка , ТО такая тренировка будет приводить к тяжёлым катаболичеким процессам в мышцах и пойдёт только во вред?
С уважением, Евгений.
Евгений.
Ответ:
Извините, Евгений, но человека, который не набирает в сутки 50 г белка, нельзя называть атлетом. Это потенциально больной человек. В концлагере и то лучше кормили. Задумайтесь над вашим питанием.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
