Добрый день.Мне 48.В приседании со штангой безвреднее для коленных суставов лёгкий вес и повторений 20 ,или приличный (вес),но 8-10 повторов.Проблем с суставами нет тьфу...тьфу...,чтоб не сглазить.С Уважением.Спасибо.
Сергей.Новосибирск
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Если вы не стремитесь к чемпионским результатам в приседаниях, но высокоповторного режима вполне достаточно, чтобы держать ноги в порядке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
