Уважаемый Леонид Алексеевич! Скажите пожалуйста: каково примерное время усвоения организмом казеинового протеина и в какое время суток его лучше принимать?
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Принимайте этот протеин в промежутках между основынми приемами пищи по 30-40 граммов (то есть два раза в день). Любой протеин задерживается в желудке не более чем на время около часа.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
