Уважаемый Леонид Алексевич. Хотел между силовыми тренировками включить аэробную, но ноги кое как
востанавливаются(проходит боль) через 3-4 дня,
тут нужно проводить новую силовую тренировку.
Так происходит даже когда тренировка очень легкая.
Речи, что бы занимтся через день(три раза в неделю)
,вообще не идет. Хотя другие мышцы(грудь, широчайшие)
востанавливаются нормально.Может мне тренировать ноги
через 3-4 дня(2раза в 7-8дней), а остальное тело через день
3 раза в неделю? Или вообще делать на ноги только
аэробную?