Ув.Леонид! Скажите есть ли смысл принимать Л-карнитин в дни, когда нет аэробной нагрузки, а обычная треировка с железом на рельеф или вообще день отдыха?
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег,
Польза от приема карнитина в целом - это небольшое содействие анаболизму, но основная его роль - содействие жиросжиганию. Поэтому я рекомендую его только в дни аэробных тренировок, перед занятием за 30-15 минут (зависит от формы препарата).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
