Скажите пожалуйста, как определить эффективное кол-во сбрасываемых килограмм и сохранение мышечных объемов например в неделю для сжигания жира относительно процентного содержания жира? Сейчас в весе теряю около килограмма в неделю, начали потихоньку падать объемы, но у меня по вашему калькулятору 17,7% жира.Нормально ли такое падение объемов при таком кол-ве жира? За две недели например объем бицепса упал с 43 до 42,5, талия с 91 до 87, вес с 81 до 79 Сейчас на низкоуглеводной диете, принимаю БЦА, витамино-минеральный комплекс и Л-карнитин(1200мг только в дни аэробных занятий перед тренировкой)