Здравствуйте, Леонид Алексеевич ! Я живу в Тюмени и в настоящее время занимаюсь распространением спортивного питания IRONMAN, сотрудничая со "СпортСервисом". В процессе работы столкнулся с такой проблемой: на упаковке указана высокая дозировка ( например: креатин в фазе поддержки рекомендуется принимать по 10 капсул 2-3 раза в день ). Это несколько настораживает покупателей. Подскажите, пожалуйста, как расчитать норму приема спортивного питания в зависимости от веса атлета, либо где, в какой литературе я могу это прочитать.
Благодарю за помощь! До свидания!
Олейник Евгений Александрович
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Доза, которая указана на упаковке, рассчитана на загрузочную фазу (я, кстати, никогда не применяю фазу загрузки - считаю ее излишней). Так что средняя доза для человека весом около 75-80 кг - чайная ложка в день. Соответственно слегка увеличивайте для лиц потяжелее, и уменьшайте для легковесов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.