Спасибо за ответы, мне это очень пригодилось. А теперь вопрос - если человек жил с лишним весом (эктоморф, или как там называется) и успешно сжег жир, то рано или поздно жировые отложения вернутся? Если конечно не злорадствовать пищей, тренироваться не в режиме сушки.
khazarin
Ответ:
Если держать нормальную диету и не злоупотреблять сладостями, то вес будет держаться, хотя мышцы в отсутствие силовых тренировок будут убывать. Так что главный фактор - это и диета, и упражнения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
