Да. Это осуществляется путем чередования количества повторений в подхода, а следовательно, веса отягощений (интенсивности), скажем, понедельник - 3 подхода по 7 повторений, среда - 2 подхода по 12, пятница - 3 по 10, и так далее. Главное - определиться в рамках числа повторений (нижнем и верхнем пределе), исходя из нынешней задачи.