Мой молодой человек занимается пауэрлифтингом(в конце апреля соревнования) и при этом употребляет креатин(уже месяц). Он интересуется,какие продукты можно употреблять и что можно пить при приеме креатина,а какие нельзя? Заранее благодарю
Сычева Светлана
Ответ:
Уважаемая Светлана,
Креатин предполагает сбалансированное питание - см. по этому поводу мою статью о питании для мышечной массы на нашем сайте. Никаких несовместимых с креатином продуктов нет. Но при приеме креатина нужен достаточный прием белка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
