Сдраствуйте мне 15 лет мой рост 174см и вес 52 соклько мне надо потреблять калорий в день штоб у меня пошел набор веса и сколько в неделю надо заниматься паурлифтингом и можно ли мне пить протеин зарание спасибо!
Ващук Богдан
Ответ:
Уважаемый Богдан,
Статья о питании для атлетов есть на нашем сайте. Все остальные вопросы - к тренеру. Пауэрлифтингом без тренера я не рекомендую заниматься.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
