здравствуйте.у меня нет вазможнестей идти в зал. тренеруюсь дома и делаю в каждом сете 50 повторов.хотелось узнать что это мне даст
абасали
Ответ:
Это даст вам местную мышечную выносливость - без особых приростов массы и силы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
