Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко!
Вот сейчас хотелось бы улучшить свой бег (Сейчас могу пробежать 2 км за 11 минут) эдак на минут 6:45 примерно.
Как мне это сделать?
П.С Бегаю 2 раза в неделю и 2 тренировки с железом.
Runner
Ответ:
Уважаемый Runner,
Сожалею, но я тренер по скоростно-силовой подготовке. К бегу на средние дистанции я не имею отношения. Я могу лишь рассчитать вам необходимое количество пищевых добавок, чтобы улучшить общее восстановление. Но по поводу самого бега обратитесь к специалисту по легкой атлетике. У них наверняка есть сайт.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
