Крепкого здоровья Леонид Алексеевич. У меня вопрос на счет тренировки сердца, скажите пожалуйста, возрастает ли потребность в тренировке сердца, людям занимающимся культуризмом? Касательно меня, мне 17 лет и возможно вы сочтете мой тренинг не рациональным, но я провожу одну тяжелую тренировку в неделю, не курю. Я знаю, что аэробные тренировки немного мешают набору массы, поэтому я хотел бы сначала развить свой мышечный потенциал, а потом лет так в 30 уже заняться кардио для защиты сердца. Скажите, возможно ли это, или все-таки стоит включить кардиотренинг? Спасибо.
Ответ:
Такая необходимость есть. К 30 годам, если вы об этом сейчас не будете думать, тогда вам сердце придется обслуживать в кардиологической клинике. Что касается одной тренировки в неделю: такая тренировка очень полезна для согревания воздуха в том месте, где вы находитесь. Другой пользы от нее нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.