Здравствуйте Леонид...
Я занимаюсь железом 4-5 раз в неделю..Делаю все так,что не болит,то и качаю...Возможно из-за этого я не могу увеличить вес..Веса поднимаются только на становой тяге и приседах...А вот грудь савсем не идет...(Становая - 120,присед - 83, грудь -65 и ни килограмом больше...)
Что вы можете мне посоветовать.?Спасибо...
ArSeNiC
Ответ:
Могу посоветовать только одно: взяться за ум. Это означает - тренировки по целевой программе (сила - масса - рельеф, то есть выбрать что-то одно), а также качественное питание. Об этом всем есть материалы на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
