Уажаемый Леонид Алексеевич, я вам писал:Крепкого здоровья Леонид Алексеевич. У меня вопрос на счет тренировки сердца, скажите пожалуйста, возрастает ли потребность в тренировке сердца, людям занимающимся культуризмом? Касательно меня, мне 17 лет и возможно вы сочтете мой тренинг не рациональным, но я провожу одну тяжелую тренировку в неделю, не курю. Я знаю, что аэробные тренировки немного мешают набору массы, поэтому я хотел бы сначала развить свой мышечный потенциал, а потом лет так в 30 уже заняться кардио для защиты сердца. Скажите, возможно ли это, или все-таки стоит включить кардиотренинг? Спасибо.


--------------------------------------------------------------------------------

Ответ: Такая необходимость есть. К 30 годам, если вы об этом сейчас не будете думать, тогда вам сердце придется обслуживать в кардиологической клинике. Что касается одной тренировки в неделю: такая тренировка очень полезна для согревания воздуха в том месте, где вы находитесь. Другой пользы от нее нет. Желаю успехов. Леонид Остапенко.

Теперь можете мне обьяснить почему люди которые вообще спортом не занимаються, живут достаточно долго без всяких кардиоклиник? значит все-таки получается что у культуристов потребность возрастает? А на счет одной тренировки в неделю, разрешите не согласиться, ведь после тренировки в мышце около 5 дней преобладают восполительные реакции и только потом ещё не менее недели происходит сверхкомпенсация, во всяком случае на такой программе я построил достаточно много мышц. Но все-таки ответьте почему люди вообще не занимающиеся спортом живут долго без всяких там кардиоклиник??? Спасибо большое!!!