Здравствуйте Л.А.Остапенко.
У меня несколько очень важных для меня вопросов:
1)Отчего растут мышцы, приведите несколько примеров, пожалуйста
2)Отчего мышцы становятся сильнее, например, раньше я не мог поднят штангу на бицепс 30 кг., а потом от каких-то упражнений смог поднять уж в 40 кг., но это всего лишь примеры, на самом деле вес был больше немного. Пожалуйста здесь тоже приведите несколькол примеров
И прошу ответьте на эл. почту hunteric@rambler.ru
Беркутчинов Ительги
Ответ:
1. Мышцы растут в результате суперкомпенсации сократительных белков в ответ на силовые тренировки.
2. Мышцы становятся сильнее в результате утолщения мышечных волокон, а также в результате совершенствования посыла нервного импульса на их сокращение.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
