Леонид Алексеевич я читал на вашем форуме что для такого телосложения как мое (при росте 185 см и весе в 70 кг) необходим мощный, но короткий кач. А сколько раз в неделю лучше всего заниматься, соответственно для моего типа. И чему сулит перетренировка.
Голубев Андрей Владимирович
Ответ:
Уважаемый Андрей,
К сожалению, я не могу заочно, не видя вас, спланировать вам нагрузку. Думаю, что все же надо тренироваться 3 раза в неделю, но по разным схемам нагрузки каждый раз. Перетренированность отбрасывает человека назад в деле его физического развития.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
