Здраствуйте! Меня зовут Антон мне 20 лет рост 186см вес 70 кг У меня такая ситуация у меня нет возможности посещать спорт залы и гонтелей у меня тоже нет как нарастить мышцы груди в абсолютно домашних условиях какие упражнения выполнять? подскажите пожалуста!
Оржеховкий Антон Владимирович
Ответ:
Уважаемый Антон,
Сожалею но вы ставите перед собой и перед мной нереальные задачи. Как можно, не имея никаких тренажерных устройств, даже гантелей, что-то растить? Отжимания - вот ваши возможности. Но этого хватит вам всего на пару месяцев.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
