Как Вы считаете при раздельной тренировке делать 4 различных упражнения по пять подходов в каждом на определенную группу мышц это слишком? При учете того что тренировка группы мышц не чаще 1 раза в неделю.
Вячеслав
Ответ:
Уважаемый Вячеслав!
«Слишком» или «не слишком» – вопросы непростые, но ответ на них прост: если вы перетренировываетесь и не растете – «слишком», если растете и восстанавливаетесь хорошо – «нормально». Но 20 подходов – это перебор, а 1 тренировка на группу в неделю – это недобор. Результатов не ждите – вот мой прогноз.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
