Здравствуйте. Скажите пожалуйста в какое время дня лучше всего качаться? И ещё, лучше поесть за пару часов до тренировки или после?. Спасибо.
Степанов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Время вы должны выбрать сами - организм подстроится постепенно. Как питаться - см. мои статьи на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
