Подскажите пожалуйста как эффективнее накачать грудь,пресс,дельты и трицепс в домашних условиях? Важнее всего грудь и дельты. Спасибо заранее!
Alex
Ответ:
Уважаемый Алекс,
Почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
