Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Суть моего вопроса такова. Мне 23 года, я мастер спорта по лыжным гонкам. Мой рост 186 см, вес 87 кг. Считаю себя в принципе сильным гонщиком, но гонщики моего роста с более низким весом в гонках по сильно пересеченной местности чувствуют себя уверенней, в то время когда мне приходиться сильно напрягаться. Выполняя норматив МС никогда не соблюдал ни каких диет и не принимал спортивного питания. Бежал как говориться: на том, чем мама накормила. Как в сроки 2-3 месяца существенно сбросить вес и принимая какое спец питание без вреда для спортивной формы если я в принципе легко переношу нагрузки длительностью 2-3 часа 4-5 раз в неделю (бег, велосипед, плавание, ну и конечно лыжи). Заранее спасибо, Сергей.