Здравствуйте Леонид. Все говорят, что во время тяжёлых упражнений идёт определённая нагрузка на сердце и оно увеличивается. Как реагирует на это здоровье человека, есть ли какие-нибудь упражения чтобы избежать этого и это не даёт никаких плохих эффектов на сердце или оно справляется с нагрузкой? Заранее спасибо
Беньяминов Олег Илюшович
Ответ:
Уважаемый Олег,
Все силовые упражнения ослабляют циркуляцию, но для компенсации должны использоваться умеренные упражнения аэробной направленности, которые улучшают кровоснабжение и тренируют сердце и сосуды.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
