Уважаемый Леонид Алексеевич, у меня к вам вопрос. С каких весов (в % от максимума) рекомендуется начинать бинтовать колени в приседе, а то сколько людей, столько и мнений. Процентов 80-85, это будет правильно?
Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Бинтовать колени надо как можно реже, потому что организм привыкает к поддержке и ослабляет собственные соединительно-тканные структуры. Я лично вообще их не бинтую. Правда, я не хожу на рекорды и работаю с весами, которые позволяют мне делать не менее чем 4-5 повторений. Смысла опускаться ниже в повторениях не вижу, так как это не строит силу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
