Уважаемый Леонид А лексеевич. Я занимаюсь в тренажерном зале 1,5 года, из них полгода с персональным тренером. Стараюсь все делать по правилам и уже добилась неплохих результатов.Но очень отстают ягодицы, остаются дряблыми и низкими.Делаю для них упражнения базовые и изолирующие, тренирую эту мышцу 2 раза в неделю , но толку нет. Что посоветуете, ведь хочется иметь высокую круглую попу. Мой процент жира-15,7.