Здравствуйте. У меня такой вопрос: как влияют тренировки на велосипеде и бег на рост мышц голени и бедер? Можно ли заменить тренировки с отягощениями этими видами нагрузок?
Евгений
Ответ:
Нет, нельзя. Это аэробная нагрузка, а не силовая. Она будет растить только выносливость, но не массу и силу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
