Уважаемый Леонид Алексеевич, мне вот интересно сколько можно терять килограм в неделю чтобы не пожеч мышцы? Говорят что не больше чем полкило в неделю, так ли это?
Ответ:
Это определяется вашим весом тела и скоростью обмена, и я не могу заранее сказать вам безопасный процент потери. Но в принципе чем медленней, тем лучше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
