Здравствуйте Леонид Алексеевич!
сколько по времени может продолжаться,так называемая стероидная яма?тут понятно,что у всех организмы разные.Но меня интересует следующее:прошу ответить по пунктам.
1.После отката,скажем через пол года,когда мышечная масса естественно теряеться,если начать тренироваться грамотно,соблюдая диету,доводя организм до суперкомпенсации,возможен ли опять рост сухой массы?или это зависит только о количестве тестостерона в крови.
2.Есть суждения,что надо года три,после отмены стероидов,чтоб хотябы немного здвинуться в наборе массы,и сдесь ещё имеет значение каким был до принятия ас.
3.Организм после отмены АС должен вернуться к прежним размерам(сдесь ничто не поможет!!!ни диета ни добавки!)а только после этого возможно набор сухой массы.
Из этого я делаю вывод,чем быстрее организм вернёться к достероидному виду,тем лучше,тем быстрее возможен новый рост натурально.Рискну предположить,что полезнее будет примерно на месяц вобще отказаться от тренеровок(сознательно!)чтоб усилить катаболическое состояние и только после начинать всё заново.
Где я прав,а где нет.будьде так любезны поясните.
(в инете написана одна чушь по этому,обращаюсь к вам,и было бы очень неплохо,чтоб вы написали по этому поваду статью,уверен,она многих поставила на правильный путь.У нас получаеться так,что люди снова и снова принимают Ас не находя выхода из этой ситуации.Роман


--------------------------------------------------------------------------------

Ответ: Уважаемый Роман,
Сожалею, но эти вопросы я в почте и на сайте не обсуждаю. Есть моя книга - пожалуйста, обращайтесь к ней. Желаю успехов. Леонид Остапенко.

А как называеться книга?и где её купить?
это очень важный вопрос и думаю намного важнее,чем вопросы даунов которые незнают как например пить ВСА и.т.п.
многие серьёзные атлеты были бы вам благодарны,услышев ответ.