Здрасти!У меня такая проблема: в спортзал хожу недавно пару недель, по началу мыщцы выросли я начал радоваться но не итут то было мыщцы начали у менщаться! По началу я испугался, по-тому как не понемал в ч(м дело ,потом сросил мне сказали чтог у меня не правильная диета. Ну так вот может по саветуете? Мне 14 лет,среднего телосложения(так вроде говорят) пожалуйста помогите дело в том что куда я хожу качаться там нет тренера