Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко).-прочитал недавно зту книгу и узнал много нового.в часности про сроки восстановления мышц. построение на основе зтого тренировочных циклов вызвало у меня трудности так как востановление одних функций происходит намного быстрее других(4-5мин. до 14 дней).хотел спросить. как оптимально съэкономить время на восстановление мышц и извлечь максимальную пользу от тренировок.