Здравствуйте Господин Остапенко!Меня зовут Борис.мне 38.Я не прошел фитнесс тест:это крутишъ велосипед в течении ровно 6 минут.добабляют нагрузку пр 10 кг 10 до 40(1 по 4 положение)в компе показывает сердцебиение и оно должно не превышать 160.так они определяют потребность кислорода в крови.Должно 35 г,литр у меня было 26.Теперь я нашел велотренажер и начал тренировки.И еше гемоглобин у меня 130.нужно 140.Как мне построить тренировки чтобы не переборщить и гемоглобин сохранить и ноги правильно качать? Буду рад если Вы мне ответите по е-мейлу.Заранее Вас Благодарю!С Уважением к Вам Борис!