Здравствуйте Леонид...Пытаюсь составить программу на 3 дня...Скажите пожалуйста,можно ли исключить упражнения на плечи?И можно ли чем нибудь заменить французкий жим?
ArSeNiC
Ответ:
Упражнения на плечи важны для общего развития и укрепления суставной сумки плеча. Так что хотя бы легкие упражнения надо делать. Французский жим можно заменить отжиманиями на брусьях.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
