Здравствуйте Леонид Алексеевичь тренируюсь давно я не навечек недавно появились боли в пояснице.Прошол обследование диагноз две межпозвоночьные грыжы.С железом надо завязать.Вопрос подскажыте пожалуста могу ли я нармально тренироватся и прогресировать в массе на турнике и брусьях.Есле да то как? Зарание вам блогодарен спосибо за внимание.
хадоков александр сергеевичь
Ответ:
Уважаемый Александр,
Для начала нужно понять, что грыжи исключают тяжелый тренинг, и обязательно предполагают какие-то упражнения из лечебной физкултьуры. Так что сначала вам нужно реабилитироваться и укрепить этот отдел позвоночника. Если вы в Москве, звоните 510-17-95, я вам порекомендую специалиста.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
