Здравствуйте Леонид...Скажите пожалуйста,я начал употреблять молочные коктели..делаю сам..мороженое,молоко..и все,что под руку попадет..бананы и все такое..Так вот вопрос..не в жирок ли это все пойдет?И будет ли толк,если я буду это пить до(после тренировки)Спасибо?
ArSeNiC
Ответ:
Все зависит от того, сколько калорий будут содержать ваши коктейли, и есть ли там белок, и в каком количестве. Одно молоко и мороженое с бананами - это точно средство для ращения жира.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
