За семь лет стажа я понял такую вещь,что мышечная гипертрофия вызывается вовсе не самим тяганием жележа,а весь секрет втом чтобы не дать своим мышцам никчему адаптироваться,каждую тренировку делать все новые и новые упражнения,под разными углами!Тоесть все новое это стрес,а как известно стрес это фактор роста!Скажите пожалуйста насколько я прав?Зарание спасибо.
Сергей
Ответ:
Да, Сергей, вы правы, только об этом я писал не семь, а все двадцать лет назад, но будьте осторожным со сменой упражнений на каждом занятии - важно даже не это, а смена режимов мышечных сокращений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
