Здравствуйте! Меня интересует ответ на следующие вопросы: можно ли принимать креатин и протеин вместе? За пару часов до тренеровки я принимал креатин с соком, за час до тремеровки протеин с молоком. Сейчас я просто смешиваю порцию креатина с протеином и употребляю с молоком. Не мешает ли в таком случае одно другому?
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Все варианты подходят, просто учтите, что время приема креатинаа не имеет никакого влияния на ближайшую тренировку - он работает только при достижении общего высокого уровня в организме.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
