Здраствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. У меня к вам такой вопрос, стоит ли в качестве аэробной нагрузки бегать спринты 100 метров, скажем по 3-4 забега за тренировку, естественно в отдельный день от тренировок, будет ли от них польза? Заранее спасибо. Желаю вам успехов!!!!
Ответ:
Бегать спринты можно, но поможет ли это вам сбросить жир - не знаю. Дело в том, что спринт - это не аэробная нагрузка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
