Вход

Внимание!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные участники форума forum.ironman.ru
Зарегистрироваться Вы можете здесь.

Мастерская Л.А. Остапенко

Если качать шею на борцовском мосту подскажите сколько подходов и на сколько раз наиболее эфективно это упражнение.

ким.в.в

Ответ:

Обычная практика - по паре подходов в 15-20 повторений в каждом из трех положений.

Желаю успехов. Леонид Остапенко.